Hjælp til stress med Mindfulness

Mindfulness-baseret Stress Reduktion (MBSR) er et kursus der giver redskaberne til at træne din mentale sundhed og forbedre din livskvalitet. Mindfulness giver dig redskaberne til at møde verdenen, og dig selv, med omsorg og kærlighed, til at respondere til situationer i stedet for at reagere og til at komme i bedre kontakt med din krop og dit sind. Forløbet er videnskabeligt bevist til hjælpe med at overkomme stress, depression og angst m.m..

Velkommen til min hjemmeside, det er mig der står bag janemeyer.dk. Jeg underviser i MBSR, min erfaring med meditation går 29 år tilbage, med næsten lige så lang tids undervisningserfaring. Jeg er baseret i Hjørring og afholder både kurser og individuelle samtaler i Nordjylland. Hvis du er interesseret i et forløb eller vil høre mere om hvad MBSR kan gøre for dig, så tag endelig kontakt til mig.