Mine referencer
Deltagere på 8 ugers Mindfulness-baseret Stess Reduktion fortæller
“At blive introduceret til forskelleig øvelser, meditationer øger min chance for at passe øvelserne i dagligdagene fremadrettet.
Kurset har været godt tilrettelagt – med passende udvikling og introduktion af nye øvelseer og teori igennem kurset.
Det var en ny verden for mig.”
– Lene, 56 år
“Jeg har været særlig glad for effekten på min hverdag med ro, opmærksomhed og kontakt til kroppen. Jeg har igennem 8 ugersforløbet lært nogle fantastiske teknikker, der bevirker at jeg kan bevare roen i stressede situationer. Det har virkelig hjulpet på mit stress niveau”
– Carsten, 48 år
“Det har været interessant at lærer omkring teori om stress, bodyscan og yoga. Spændende at opleve hvordan tanker, følelser, kroppen og adfærden hænger sammen.
Jeg var især glad for stilhedsdagen.”
– Michelle, 27 år
Se også…
Tina Christensen er min samarbejdspartner fra Sæby
Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet