Mine referencer

Deltagere på 8 ugers Mindfulness-baseret Stess Reduktion fortæller

“At blive introduceret til forskelleig øvelser, meditationer øger min chance for at passe øvelserne i dagligdagene  fremadrettet.

Kurset har været godt tilrettelagt –  med passende udvikling og introduktion af nye øvelseer og teori igennem kurset.

Det var en ny verden for mig.”

– Lene, 56 år

“Jeg har været særlig glad for effekten på min hverdag med ro, opmærksomhed og kontakt til kroppen. Jeg har igennem 8 ugersforløbet lært nogle fantastiske teknikker, der bevirker at jeg kan bevare roen i stressede situationer. Det har virkelig hjulpet på mit stress niveau”

– Carsten, 48 år

“Det har været interessant at lærer omkring teori om stress, bodyscan og yoga. Spændende at opleve hvordan tanker,  følelser, kroppen og adfærden hænger sammen.

Jeg var især glad for stilhedsdagen.”

– Michelle, 27 år

Se også…

Tina Christensen er min samarbejdspartner fra Sæby
Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet