Individuelt Stressreducerende forløb

De individuelle forløb er rettet til lige præcis dine behov og fokusere på hvordan redskaberne bag MBSR kan hjælpe dig med at overkomme dine udfordringer. Forløbet er rettet mod dig, der vil have redskaber til at håndtere en presset hverdag med stress, angst, depression, tankemylder eller andet der skaber uro i sind og krop.

Hvad består et individuelt MBSR forløb af?

Ligesom et MBSR forløb på et hold, så bliver der fokuseret på at blive bedre til at hvile i sig selv og forstå dine egne reaktionsmønstre bedre. Før opstart, har vi en samtale om hvorfor du gerne vil igennem forløbet og hvilke behov du har, så jeg bedre kan tilpasse redskaberne til dig. Gennem forløbet får du udleveret lydfiler og materialer, der passer til hver enkelt sessions tema.

Brug formularen til at komme i kontakt med mig eller læs mere om Mindfulness Baseret Stress Reduktion